当前位置:主页 > 健康 > 饮食营养 > 超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

2019-03-08 13:29:59   来源:未知
文章导读

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普! 1. 什么是生酮饮食法? 当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态 (ketosis) 。 在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。 在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。 生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。 2. 生酮饮食法安全吗? 关于生酮

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普!

 

1. 什么是生酮饮食法?

 

当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度≥0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态(ketosis)

 

在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。

 

在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。

 

生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。  

 

2. 生酮饮食法安全吗?

 

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

饮食营养
微彩娱乐 www.629663.com-周六是体彩还是福彩| www.j11.org-深圳福彩网开奖结果| www.526695.com-彩发发软件真的准吗| www.12421.com-彩70彩票欢迎您| www.951141.com-乐彩33app-| www.eu1.com-快三秒热水器价格| www.390902.com-泰安体彩中奖规则| www.565139.com-河南体彩下载| www.641261.com-体育彩票销售柜图片| www.635168.com-中班七彩音符| www.772.red-第一台彩色相机下载| www.789763.com-竞彩怎样找到大客户| www.735359.com-乐城彩票怎么样| www.d18.vip-七星体彩开奖| www.758146.com-青海体彩十一选五| www.872634.com-超级赛车彩票怎么玩| www.952997.com-九州彩票快三| 七星乐www.249711.com| www.3364.top-彩虹天团app官网| www.860796.com-福彩任选三-| www.944026.com-58彩票.com-| 大赢家彩票www.5086m.com| www.pm82.com-彩圣字谜今天| www.197477.com-海南四码彩票| www.210988.com-吉林省体彩11选5| www.42440.com-709彩票多少年了| www.6457.xyz-七乐彩十专家杀号| www.58028.cc-cc分分彩计划软件| www.76gk.com-体彩七星彩截止时间| www.39667.cc-彩票丢失-| www.27568.com-福彩店门头-| www.dr38.com-快三能赚钱不| www.33wz.cc-世界杯足彩比分玩法| www.636013.com-七星彩开奖结果一一| www.351956.com-彩879软件-| www.761481.com-体彩7星彩-| www.1376.net-九龙彩票安全吗| www.13988.com-中国竟彩官网| www.801632.com-数学对彩票-| www.22339.com-河南结婚彩礼多少钱| www.974961.com-体彩大乐透中奖说明| www.484800.com-彩票开奖端口api| www.82273.com-网上买彩票是骗局吗| www.110239.com-爱彩乐账号-| www.323826.com-七乐彩在线随机选号| www.66788.com-历届福彩主任| www.464529.com-辽宁营口快三| www.568551.com-昆明七彩云南房价| www.658369.com-87彩票店官网| www.791255.com-梦见别人中彩票| www.869173.com-七星彩晴予今晚荐号| www.945120.com-福建省福利彩票开奖| 风之彩www.77fzc.com| www.555095.com-微信快三群盘口| www.277183.com-河南快三定胆技巧| www.787586.com-彩客化学集团总部| www.459559.com-七星彩个位杀胆| www.766193.com-彩之风彩票下载| www.959483.com-新盈彩官网-| www.321860.com-彩票规律神器| www.479179.com-7103彩票-| www.594676.com-鸿翔彩票-| www.717268.com-福彩作假事件| www.856785.com-彩c6彩票-| www.947865.com-台湾彩票539| www.jd62.com-竞彩足球比分查询| www.85ub.com-福利彩票加盟挣钱吗| www.947504.com-福彩3d网上购买| www.329817.com-彩票平台有跑路的吗| www.267977.com-彩圣字谜今天| www.354258.com-体育彩票一等奖几注| www.976834.com-烟台彩礼-| www.gn4.cc-河北快三免费计划| www.17396.com-彩票店微信公众号| www.66096.com-彩票幸运号-| www.336949.com-网罗爱彩双色球| www.62ou.com-招聘彩票店员工| www.1227.in-计划彩票app下载| www.00069.cc-彩色包装盒定做厂家| www.58973.com-全民竟彩彩票| www.792468.com-福彩店转让信息| www.895005.com-体彩6十幸运购彩| www.965812.com-七乐彩图表-| 大赢家彩票平台www.689169.com| www.712568.com-七乐彩现场摇奖结果| www.900685.com-注册就送彩金的软件| 500彩票www.303467.com| www.083788.com-买彩票输了-| www.365793.cc-彩铅画入门视频教程| www.523626.com-中国福气彩票| www.98801.com-正规时时彩在哪能买| www.39216.cc-利澳彩票平台登陆| www.261565.com-大彩鲸快三助手| www.344240.com-嗨少体彩双胆| www.706776.com-分分彩送38-| www.811323.com-聚爱彩app-| www.879300.com-江西快三江西快三| www.948061.com-开体彩与福彩哪个好| www.997439.com-下载中国彩票软件| www.nr97.com-福利彩票兑奖方法| www.te6.com-抚州福利彩票总部| www.05ui.com-好123彩票网首页| www.326.website彩票狂人王成周近况| www.116965.com-快三怎么计算公式| www.257863.com-小米彩票官网| www.802859.com-福彩字迷图迷迷语| www.954195.com-华人官方彩票网| www.299106.com-大发时时彩万位计划| www.949862.com-大彩网双色球走势图| www.fh05.com-天下彩g49-| www.y96.cn-1福彩中奖号码| www.5245.org-体育彩票站几点上班| www.450308.com-千禧3d彩票-| www.561458.com-天际彩票可靠吗| www.636682.com-台湾彩虹台网络直播| www.706289.com-五分时时彩怎么玩| www.778102.com-山东七乐彩-| www.472177.com-3d牛彩网彩涂| www.623568.com-亿盈彩票登陆| www.756636.com-新起点全民彩票| www.850862.com-时时彩三星跨度打法| www.bk7.cc-湖北快三一定牛遗漏| www.015332.com-彩票代理平台| www.030862.com-彩61安全吗-| www.131982.com-退还彩礼案例| www.766710.com-快三是真的-| www.539102.com-时时彩怎样看中奖没| www.659945.com-名人彩票娱乐| www.ed39.com-快三代理是什么意思| www.955871.com-彩影-| www.616828.com-四季彩注册账号| www.980271.com-福彩3d天机图| www.fg69.com-福彩十分钟开奖规则| www.z16.org-广西福彩官方| www.807218.com-温州体彩转让| www.883712.com-最新平台送彩金| www.954837.com-瑞彩祥云客户端| 彩天下www.c5615.com| www.797335.com-彩票怎么登录| www.883037.com-福利彩票验票码查询| www.942232.com-彩票对打平台赚佣金| www.981445.com-彩票下级自身返点| www.2916.cc-彩票倍投1倍3倍| www.6984.xyz-中国体彩足彩玩法| www.06058.com-星宇购彩注册| www.100068.com-百宝彩一湖北快三| www.237156.com-皇都彩票app入口| www.469707.com-永辉彩票下载安装| www.586249.com-网易彩票网没圈子了| www.654503.com-手机高手彩票网| www.727878.cc-鼎盛彩票备用网站| www.195097.com-上海快三推荐三号| www.231853.com-重庆时时彩二期计划| www.292867.com-河北快三开奖下载| www.93052.com-339彩票-| www.131334.com-四川各地彩礼价目表| www.949954.com-极速3d彩票下载| www.32jb.com-多彩宝缴纳水费| www.240.cm-重庆时时彩五分| www.60fx.com-足彩计划单怎么做| www.3668.in-今天足彩分析| www.811027.com-福利彩票客服| www.967987.com-刘亮的彩票-| www.677740.com-双彩网和值尾走势图|